第128节(2 / 2)

因此,他会满脸认真地提出一些令温迪啼笑皆非的疑惑。

于是温迪又得给他讲讲什么叫分节教学。

“我现在教的是你的腿部动作,随后我再教你手部动作,既然你能发现趴着比躺着多一个打水的动作,难道你没有想过为什么吗?因为我随后会再教你手部动作,一结合,同时运动,你就能够在水里游动了。不然,游泳为什么会是一种运动呢?因为你的手和腿一直都在动啊……”

温迪非常有耐心地给他细细讲解,因为她昨天已经发现,没耐心是毫无作用的。

要做一名有师德的训练家,第一步就要修炼好自己的耐性。

黑毛认真听着,不时点头。

“听懂了?”

“懂,等下你会再教我手怎么打水是吗?”

黑毛能问出这句温迪就相信他是真的听懂了,答道:“手部动作不是打水是划水,不过那不是重点,你先把腿部动作练好。”

“嗯。”

温迪教他,先憋住气把头脸沉下去,令双腿浮起来,然后用脚背拍打水面。温迪不断纠正他的动作,如果踢打得不够标准,也会及时指出,叫他更改。黑毛自己也能感觉得到,通过这样拍打水面的方式,他的腿确实能够长时间地维持着浮在水面。

他拍打了一会,温迪叫他休息一下。

“我学会了。”黑毛说,“下一步呢?”

“还得抓着这里。”温迪指着浴缸边缘说,“然后深吸一口气,把脸沉下去。”

“为什么?”黑毛问,“不是学手部动作吗?”

他这不还是抓着浴缸?

温迪忍住吐槽的意愿,继续解释:“我这是教你换气,你刚才不是问我趴着怎么呼吸吗?”

“对啊,趴着怎么呼吸?”

“……我现在不就正要教你吗?”温迪的火有点压不住了。

黑毛看着她隐忍的表情,突然就想起来她发怒是什么样子。

然后,然后他就怂了。

“哦……哦!好,对不起!”怂了就该先道歉。

“抓好。”温迪懒得批评他,看他乖乖抓住浴缸边缘就继续教。

她让黑毛抓住浴缸边缘先让自己浮起来,这时继续用脚背拍打水面,维持着浮起的趋势。然后,先憋气,将头脸沉入水中,在水里习惯并适应后,尝试在水中吐掉所有的气,随后再抬头,用嘴深呼吸。用嘴的原因是为了防溺水,虽然大部分习惯用鼻子呼吸,而且一般情况下用鼻子呼吸对健康有好处,可是在水中这样做时,一个不小心很容易有水珠被鼻子吸进去,而鼻子是相当敏感脆弱的,很可能会引发泳者的不适,也可能直接呛水。

一名新手的脆弱胆量不一定能扛住呛水的打击,很容易引发各种不良后果。

用嘴呼吸就简单多了,之所以鼻呼吸比口呼吸好处多而也有不少人习惯用口呼吸的原因是:

舒服。

尤其在游泳的时候,大口呼吸吃一点点水对人毫无影响。

“接下来你就在保持着浮起的时候不断重复,抬头,吸气;低头,呼气。”

温迪要求他保持一个固定的节奏,先从短呼吸起,逐渐向长呼吸过渡。

短呼吸比较急促,长呼吸则对人的憋气要求较高,但温迪相信通过训练黑毛是能做到的。

学游泳其实不难,除了天生畏水的人都可以挑战一下。

一旦学会了,真的会喜欢上游泳的感觉,她现在就特别特别特比特别的……想下水。

唉,什么时候才能游泳啊?

黑毛发现温迪的表情有些沉郁,他小心翼翼观察了一下,问她怎么了。

温迪本来不想说的,但她也没有别的倾诉口,专门去找个树洞吧,就,特别傻,更不想干。那这里有个不会往外倒秘密的人形树洞,那跟他讲一下也行。温迪叹了口气说:“我现在真的好想游泳哦……”

“那就游啊。”

“说得轻巧!这么冷的天下水,我想死啊我?”温迪瞥他一眼,冬天还说风凉话!

“那你进浴缸嘛,它挺大的。”黑毛说。

“这么小怎么施展?坐在里面一动不动,不叫游泳,叫泡澡!”

她随手绕着浴室指了一圈,“泳池起码也要这么大才能四处游动吧?”

“浴室这么大啊?”黑毛惊讶地说。

“当然,你以为游泳就是上下,上下,上下啊?前后左右咧?”

“哦……是我想当然了。”

“你还真想浮浮沉沉地‘游’啊?那不叫游泳,那叫潜水。”

其实这种动作说潜水都算高抬它,这最多叫一个憋气游戏。

“所以,别想啦,我先教会你,然后,我俩一起等夏天。”温迪拍拍他,“开始练习吧。”

“嗯!”

黑毛乖乖按照她教的,练习着换气技巧。